Votre Alimentation est le Remede et votre style de vie, votre thérapie
Janesh Vaidya
Ma vision
Je rêve d'un monde dans lequel nous trouverons tous la joie de vivre en nous nourrissant. Un monde dans lequel nous sommes tous dans notre énergie la plus élevée, participant à la vie, parce que nous ne nous sommes tout simplement jamais sentis aussi bien. Laissez-moi vous y guider en douceur.
Parce que je crois : lorsque vous vous nourrissez à tous les niveaux, vous retrouverez l'équilibre et la joie.
Faites-vous briller
“Sarah, votre travail est si important, tout rayonne d’appréciation, de joie et de plaisir. Je vois maintenant que ma vie quotidienne manquait de ces qualités. Vous avez sensibilisé et je vous en remercie.”
AVANT DE TRAVAILLER AVEC MOI, UNE FEMME SE SENT GÉNÉRALEMENT...
x déconnecté de son corps, sensualité et flow
x ballonnements, migraines, prise de poids, problèmes digestifs
x de mauvaise humeur et souvent déprimé
x terne et plus vieux que son âge
x contracté, éteint, engourdi, tendu ou douloureux
x manque de vivacité de joie de vivre
x dans sa tête
x honte de son corps, de ses sentiments et de ses désirs
x peur qu'elle soit trop ou pas assez
x incapable de connaître ses limites et ce que « oui » ou « non » ressent dans son corps
x ne pas vivre son potentiel de plaisir
x dissocié et perdu
x fatigué et épuisé
Vous vous sentez familier? Ce n'est pas obligé.
CHANGEZ VOTRE VIE DE OK À WOW !
Êtes-vous fatigué de vous sentir toujours gonflé, de mauvaise humeur et de manquer de beaux moments simplement parce que vous n'êtes pas à l'aise dans votre peau ?
Depuis plusieurs années, j'aide avec passion les autres à se sentir à nouveau bien dans leur peau et à profiter pleinement de la vie.
J'y étais moi-même il y a des années et je sais où vous êtes maintenant. Ici, je partage plus sur moi et comment je travaille.
Un intestin équilibré, un corps et un esprit plus sains et une vie plus heureuse.
Lorsque votre microbiote intestinal est en équilibre, vous le sentirez
Perte de poids naturelle
Niveau d'énergie élevé
Moins de sautes d'humeur, d'anxiété et de dépression
Peau saine et éclatante
Meilleure digestion
Améliore les symptômes de l'endométriose, du PCOS, du syndrome du intestin irritable, du sibo et d'autres problèmes auto-immuns
Programme de Suivi nutritionnel
Coaching EN NUTRITION 1:1 DE 3 MOIS
Vous voulez incarner la version de vous la plus dynamique, juteux, authentique et intégré. Votre équilibre, votre joie, votre éclat ? Votre voyage commence ici.
Je vais vous aider à vous prioriser à nouveau et à réveiller votre rayonnement intérieur en vous aidant à guérir de l'intérieur et à renforcer votre intuition.
Qu'est ce que vous obtienez:
Guérison intestinale et détoxification du foie
Étape par étape, nous rééquilibrons votre microbiote intestinal et vous le sentirez et le verrez rapidement à un tout nouveau niveau d'énergie et sur votre peau. Après un certain temps, votre digestion s'améliorera également et le poids supplémentaire tombera généralement tout seul.
Soin de soi et amour de soi
Nous incorporons lentement et régulièrement plus de routines de soins personnels et d'amour-propre dans votre vie quotidienne.
Peau radiante
Apprenez à faire briller votre peau avec des routines de soins de la peau naturelles.
Cuisine intuitive et anti-inflammatoire
Je vous montre comment préparer des repas, des collations et des desserts délicieux, faciles et sains pour vous et votre famille. Mon objectif est de vous montrer une nouvelle façon de manger, sans stress ni restriction, mais avec joie. Je vous incite à cuisiner davantage à base de plantes pour renforcer votre corps de l'intérieur.
État d'esprit et soulagement du stress
Je vous inspire non seulement pour rééquilibrer votre corps mais aussi votre esprit. Cela me rend si heureuse de voir mes clientes quitter le coaching en tant que femmes fortes, féminines et rayonnantes. Vous vous sentez à nouveau équilibré, avez repris confiance en vous et retrouvez la joie de vivre et de manger.
Personnalisé pour vous
Je prendrai en compte les résultats de vos tests de microbiome intestinal, votre human design et votre dosha ayurvédique et j'individualiserai notre coaching en fonction de vos besoins personnels. Laissez-nous apporter beaucoup plus de fluidité, de simplicité et d'acceptation de soi dans votre vie.
Vous rêvez de plus d'énergie et d'équilibre dans votre quotidien ?
Clients satisfaits
Le coaching de Sarah a changé ma vie. J'ai demandé l'aide de Sarah après une année très difficile à faire face à la pandémie dans un nouveau pays où je ne connaissais personne, je me suis concentré sur l'école pour mon MBA ou les besoins de ma famille, j'ai pris 10 kg et je me sentais généralement triste à ce sujet, où je me tenais dans la vie. Je n'avais pas réalisé combien de bagages émotionnels je transportais depuis plusieurs années en ne parlant pas à ma famille ou à mes amis de mes besoins et de l'impact que cela avait sur ma santé globale et mes choix. Grâce à leurs conseils, leurs conseils, leur soutien et leurs encouragements abondants, j'ai également pu mieux comprendre comment mes choix ont conduit à ma chute. Je vis maintenant une vie plus saine et je mets mon bien-être en premier. Mon énergie a augmenté depuis que je travaille avec elle et j'ai perdu 10 kg en 3 mois ! L'approche intégrative de Sarah en matière de santé et de bien-être et sa nature bienveillante m'ont aidé à voir comment m'épanouir dans tous les aspects de ma vie. Elle a été une merveilleuse source d'informations sur la nutrition et le bien-être, mais sa gentillesse et son soutien sont vraiment incroyables ! Sarah a eu un impact si positif sur ma vie (nutritionnellement, physiquement et émotionnellement) et je lui en serai toujours reconnaissant. Rachel Cooper, Lyon
“Parler à Sarah de nutrition et de santé intestinale est passionnant. J’ai beaucoup appris sur l’impact de l’alimentation sur notre santé au quotidien. Ballonnements, lourdeur, somnolence, sautes d’humeur... ne sont pas normaux mais personne ne m’en a parlé. J’aime être un défenseur de mon alimentation, ce n’est pas seulement une façon de me sentir mieux, c’est une façon de montrer de l’amour pour moi-même.”
Je suis très heureuse d'avoir décidé d'avoir un coaching avec Sarah. Cela me donne de l'espoir quant à ma condition, de la positivité et je me sens également soutenu dans les changements que je souhaite mettre en place. Grâce à vos conseils, j'ai découvert de nombreux aliments et ingrédients que je ne connaissais pas.
Ma façon de cuisiner est maintenant plus riche et très savoureuse et plus saine à la fois. Ce que j'apprécie le plus, c'est votre énergie et votre optimisme. Et bien sûr qu'elle l'a traversé elle-même.
Et j'aime aussi le fait que son coaching ne concerne pas seulement la nourriture, mais elle m'a également soutenu avec mon niveau de stress et mon style de vie, car tout est lié. Je suis très contente d'avoir décidé de m'investir dans ce coaching ! Linda Kem, Amsterdam
“Je recommande vivement le coaching attentionné et personnel de Sarah. Depuis 12 mois, je lutte contre la rosacée, une affection cutanée qui provoque une rougeur et une inflammation du visage. C’est assez courant chez les femmes entre 35 et 45 ans à la peau claire, mais personne ne semble vraiment savoir quoi faire à ce sujet. Après de nombreuses visites chez le médecin, des crèmes dures et une cure d’antibiotiques qui avaient tendance à aggraver ma peau, un appel à Sarah a tout changé pour moi. Avec ses conseils, j’ai commencé à essayer de résoudre certains des problèmes intestinaux sous-jacents. Ses recommandations étaient d’ajouter des pré- et probiotiques sains, des vitamines supplémentaires et des antioxydants à mon alimentation. Je suivais déjà un régime végétalien assez sain, mais j’ai depuis également éliminé le gluten, que nous avons identifié comme un déclencheur. Mon visage a maintenant l’air de revivre, il brille même ! Tellement plus sain et plus heureux. Je recommanderais le coaching à tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général.”
“J’ai été coaché par Sarah au printemps. Je pesais alors 70 kg pour 1m72. Maintenant que je pèse 65 kg, je me sens beaucoup mieux.
Cette année, j’ai arrêté de fumer et j’ai réduit le gluten et la caféine. J’ai appris de mon temps à boire du thé et des infusions. Je jeûne le matin maintenant, 2 repas me suffisent en fait.
Je ne me limite pas.
Je ne me suis jamais senti aussi bien.
J’ai une nouvelle énergie, c’est super !”
“J’ai trouvé le coaching très intéressant pour réfléchir à mon alimentation, aux influences qu’elle peut avoir, à la façon dont les choses interagissent. L’échange avec les autres m’a beaucoup motivé. Les recettes étaient excellentes, les bouchées au chocolat à la banane étaient si délicieuses. Il y avait tellement de suggestions pour changer certaines choses. Comme vous l’avez également dit, il y a beaucoup de petites pièces dans le puzzle. Tenir le journal m’a beaucoup aidé, juste à voir à quoi ressemblent mes routines, vous grignotez souvent entre les deux sans même vous en rendre compte. Tous mes symptômes se sont beaucoup améliorés pour moi. J’ai pensé que c’était génial!”
J'ai adoré que vous me fassiez découvrir de nouveaux ingrédients et une autre façon de manger. J'aime que tu me motives, que tu partages avec moi des astuces et des recettes.
- Paty Caceres, Paris
“J’ai l’impression de reprendre le contrôle de ma vie. Merci beaucoup!”
“J’ai trouvé le coaching fantastique ! Cela m’a ouvert de nouvelles portes et une nouvelle prise de conscience d’une alimentation saine. Vous m’avez montré que cela n’a pas besoin d’être compliqué et ce qu’une alimentation saine peut faire pour ma vie. J’ai déjà parlé de votre coaching à tous mes amis.”
‘Découvrez une nouvelle qualité
de vie’
Soyez l'énergie que vous voulez attirer.
x Sarah
Avez-vous des questions?
J'en ai essayé tellement et rien n'a fonctionné, pourquoi avec vous ?
Dans notre coaching, je m'oriente sur votre situation individuelle et sur un test de microbiome intestinal de MyBioma. J'inclus également votre dosha ayurvedique et votre human design afin d'adapter mon coaching à vous. Étape par étape, nous déterminons les causes de vos plaintes et après quelques semaines de travail ensemble, vous vous sentirez plus équilibré et votre énergie augmentera lentement. C'est un processus de quelques semaines ou quelques mois, mais le changement sera permanent.
Dois-je renoncer à toutes mes habitudes actuelles ?
Pas du tout, combinons simplement les vieilles habitudes avec de nouvelles routines nutritionnelles et faisons des petits pas.
Pourquoi travaillez-vous avec un programme de 12 semaines ?
J'ai souvent vu mes clients essayer de nombreuses approches et régimes avant de venir me voir. Ils ont souvent beaucoup lu sur la nutrition, mais ont simplement du mal à la mettre en œuvre et à la cohérence dans la vie quotidienne.
Parfois, il faut quelqu'un pour vous guider avec amour dans la bonne direction, poser les bonnes questions et transmettre la montagne d'informations en morceaux gérables. Pendant 12 semaines je vous accompagnerai pas à pas et je suis toujours disponible si vous avez des questions.
Votre coaching affectera-t-il ma vie sociale ?
Dans les premières semaines oui, puis ensemble nous trouverons un nouvel équilibre qui convienne à votre vie sociale et à vos routines. Il s'agit de reconnaître ce qui est bon pour vous et comment vous pouvez profiter pleinement de la vie quotidienne et surtout vous sentir à nouveau bien dans votre peau.
Dois-je suivre un régime ?
Non, je ne travaille pas avec les régimes. Je vais vous montrer comment écouter votre corps et manger et vivre avec une nouvelle conscience. En fonction de vos objectifs de santé, nous suivons également un plan personnalisé pour le nettoyage du côlon et du foie.
Etes-vous disponible pour des questions?
Si vous avez des questions entre les sessions, je suis joignable à tout moment via WhatsApp ou par e-mail.
Je vois sur votre Instagram que vous suivez un régime à base de plantes. Dois-je suivre cette approche ?
Non, nous adaptons tout à votre style de vie et à vos préférences, mais le pourcentage de légumes et de fruits dans votre réfrigérateur sera certainement élevé. Je vais vous inspirer avec des recettes faciles et délicieuses qui sont garanties d'être un succès auprès des amis et de la famille. C'est un nouveau mode de vie.
Dois-je passer beaucoup de temps dans la cuisine pour manger sainement ?
Je vais vous montrer des façons simples de manger plus sainement sans passer des heures dans la cuisine. Il s'agit plutôt d'une nouvelle façon saine de manger.