Kundenstimmen

Rachel Cooper, Paris

Ich teile nur ein paar gute Neuigkeiten… seit gestern bin ich seit Juni 17 kg leichter! Vielen Dank für deine Anleitung und Unterstützung, Sarah Lena! Es war wirklich schön, heute Morgen einen Rock anzuprobieren und kein Problem damit zu haben, ihn anzuziehen! Ich habe noch mehr Kilos zu verlieren … aber ich liebe diesen Fortschritt und wie viel besser ich mich fühle. Es ist schwer, jemals zu denken, dass ich dich nicht brauche – weil du zu einem absolut entscheidenden Zeitpunkt gekommen bist. Ich war körperlich und geistig in der schlechtesten Form … und war so verloren. Du hast mir den Weg nach vorne gegeben und ich bin dir ewig dankbar. DANKE.

Linda Kem, Amsterdam

Meine Art zu kochen ist nun reichhaltiger, lecker und gleichzeitig gesünder. Was ich am meisten schätze, ist deine Energie und dein Optimismus. Und natürlich, dass du es selbst durchgemacht hast.

Und ich mag auch, dass es bei deinem Coaching nicht nur ums Essen geht, sondern du mich auch bei meinem Stresslevel und Lebensstil unterstützt hast, da alles zusammenhängt. Ich bin sehr froh, dass ich mich entschieden habe, in dieses Coaching zu investieren!

Paty Caceres, Paris

Ich fand es toll, dass du mich dazu gebracht haben, neue Zutaten und eine andere Art des Essens zu entdecken. Mir gefällt auch, dass wir uns in der Community gegenseitig motivieren, dass wir Tipps und Rezepte teilen.

Ich bin konsequenter, mir selbst treuer. Ich höre jetzt mehr auf meinen Körper. Ich esse nur, wenn ich Hunger habe und versuche herauszufinden, was mein Körper braucht. Beim Sport spüre ich, wann mein Körper sich dehnen muss und nehme mir die Zeit dafür. Meine Selbstfürsorge ist besser, da ich mir meiner Bedürfnisse bewusster bin.

Laura Bertoni, Lyon

Ich fühle mich so gut und habe viel mehr Energie. Ich habe mit intermittierendem Fasten begonnen und es gibt mir so viel Energie und Konzentration. Ich will garnicht mehr so viel essen. Ich bin wirklich glücklich mit etwas ziemlich Kleinem und ziemlich Gesundem. Es gibt kein Verlangen nach Süssem mehr. Ich fühle mich wirklich viel besser. Meditation verlangsamt für mich die Zeit und in direkter Wechselwirkung kann das Bewusstsein steigen. Und wenn das Bewusstsein steigt, ist Essen nicht mehr so ​​wichtig wie es war.

Elif, Channel Islands

Ich gehe bewusster damit um, was und wie ich esse, wie sich mein Körper anfühlt, mit meiner Umgebung und meinen Auslösern. Ich treffe Entscheidungen auf einer höheren und bewussteren Ebene.

Sophie Sykora, Rotterdam

Ich fand das Coaching sehr interessant, über meine Ernährung nachzudenken, welche Einflüsse sie haben kann, wie Dinge zusammenspielen. Der Austausch mit den anderen hat mich sehr motiviert. Die Rezepte waren großartig, die Bananen Schoko Bites waren so lecker. Es gab einfach so viele Vorschläge, ein paar Dinge zu ändern. Wie du auch sagtest, gibt es viele kleine Mosaiksteine. Das Führen des Tagebuchs hat mir sehr geholfen, einfach zu sehen, wie meine Routinen aussehen, man nascht oft zwischendurch, ohne es überhaupt zu merken. Alle meine Symptome wurden viel besser für mich. Ich fand es großartig!

Nadine Winter, Germany

Das Tolle ist, dass ich vorher nie wirklich gekocht habe und jetzt genieße ich es zu kochen. Ich koche viel intuitiv. Ich schaffe es jetzt, die richtigen Zutaten zu haben, damit ich etwas Gutes machen kann. Ich bin sehr glücklich damit. Außerdem sehe ich, wie ich mich jede Woche verbessere, und ich bin wirklich glücklich über diese Aufwärtsspirale, in der ich mich befinde. Ich habe jetzt die Kontrolle.

Smitha Michaud, Lyon

Ich fand das Coaching fantastisch! Es hat mir neue Türen und ein neues Bewusstsein für gesunde Ernährung geöffnet. Du hast mir gezeigt, dass es nicht kompliziert sein muss und was gesunde Ernährung für mein Leben bewirken kann. Ich habe bereits allen meinen Freunden von deinem Coaching erzählt.

Friedrike Goetze, Stuttgart

Ich bin die Zwillingsschwester von Sarah. Ich bin Mama seit 1,5 Jahren. Seit der Geburt habe ich mein zugenommenes Gewicht nie verloren und hatte immer noch mit meinem Bauchfett zu kämpfen. Ich fühlte mich oft so müde und fühlte mich nicht mehr wohl in meinem Körper. Sarah hat mich 2 Monate lang gecoacht und ich bin so dankbar.

Sie gab mir mein Selbstwertgefühl und meine Weiblichkeit zurück. Sie hat mir einen individuellen Plan gemacht, der gut zu meinen Gewohnheiten passte. Mit ihrer Hilfe habe ich viele Kilos leicht verloren und mein Bauch ist jetzt flach und sexy! Wenn du dich strahlend und fit fühlen möchtest, empfehle ich dir wärmstens, mit Sarah zu arbeiten.

Dinah Smutny, Delft

Ich kann Sarahs durchdachtes und persönliches Coaching wärmstens empfehlen. In den letzten 12 Monaten hatte ich mit Rosacea zu kämpfen, einer Hauterkrankung, die dazu führt, dass das Gesicht rot und entzündet wird. Es ist ziemlich häufig bei Frauen zwischen 35 und 45 mit heller Haut, aber niemand scheint wirklich zu wissen, was man dagegen tun kann. Nach zahlreichen Arztbesuchen, scharfen Cremes und einer Antibiotikakur, die meine Haut eher verschlimmerte, änderte ein Anruf bei Sarah alles für mich. Mit ihrer Anleitung begann ich zu versuchen, einige der zugrunde liegenden Darmprobleme anzugehen. Ich hatte bereits vorher eine ziemlich gesunde vegane Ernährung befolgt, habe aber seitdem auch Gluten entfernt, das wir als Auslöser identifiziert haben. Mein Gesicht sieht jetzt so aus, als hätte es wieder Leben, es strahlt sogar! So viel gesünder und glücklicher. Kann niemanden höher empfehlen, der sein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchte.

Alison Lasek, Melbourne

Von Sarah über Ernährung und Darmgesundheit zu lernen war fantastisch. Sie ließ mich viel über den Einfluss von Lebensmitteln auf unsere tägliche Gesundheit lernen. Völlegefühl, Schweregefühl, Schläfrigkeit, Ausbrüche … ist nicht normal, aber niemand hat uns davon erzählt. Ich setze mich gerne für meine Ernährung ein, das ist nicht nur ein Weg, um mich besser zu fühlen, sondern um Liebe zu mir selbst zu zeigen.

Lina Alzate, Lyon

Ich wurde von Sarah nach Corona im Frühjahr trainiert. Ich wog dann 70 kg für 1m72. Jetzt wiege ich 65 kg, ich fühle mich besser. Dieses Jahr habe ich mit dem Rauchen aufgehört und Gluten und Koffein reduziert. Ich habe zu meiner Zeit gelernt, Tee und Aufgüsse zu trinken. Ich faste jetzt morgens, 2 Mahlzeiten reichen mir eigentlich.

Ich schränke mich nicht ein, ich habe mich noch nie so gut gefühlt. Ich habe neue Energie, es ist großartig!

Emeraude Humbert, Lyon

Ich wollte dir wirklich sagen, dass ich froh bin, dass ich mich entschieden habe, mich für Coaching-Sitzungen bei dir anzumelden! Ich muss zugeben, am Anfang dachte ich, ich wäre verrückt, Geld für mich auszugeben. Aber es hat sich gelohnt.

Ich habe diese Reise begonnen, weil ich wirklich eine Lösung für mein Reizdarmsyndrom finden wollte, das mit der Zeit immer schlimmer wurde. Und offensichtlich hatten die Ärzte keine Zeit oder boten mir nicht die Art von Unterstützung, die ich dafür brauchte. Und ich muss sagen es hat funktioniert!!

Ich denke, es hat hauptsächlich mit dem Verzicht auf Gluten zu tun, und ehrlich gesagt wäre ich diesen Weg ohne dich nie gegangen. Erstens, weil die Ärzte mir gesagt hatten, dass es nichts mit meinen Problemen zu tun hat. Dann auch, weil ich es so überwältigend empfand.

Du hast mich ermutigt, es zumindest zu versuchen, und dann hast du mir all die Unterstützung und Informationen gegeben, die ich brauchte, um weiterzumachen! Und ich freue mich, berichten zu können, dass es meine kühnsten Erwartungen übertroffen hat! Und glutenfrei zu sein ist nicht so schlimm. Ich erlaube mir einige Ausnahmen und habe in letzter Zeit gemerkt, dass sie nicht sofort eine negative Wirkung haben, wie es am Anfang der Fall war. Ich denke, meine Eingeweide heilen nach und nach! Vielleicht hilft auch das ganze Curcuma, das ich habe!

Auch diese Sache mit glutenfreiem Essen hat mir geholfen, daran zu arbeiten, „für mich selbst zu sprechen“ und „Grenzen zu setzen“ (zumindest beim Essen), was auch eine gute Sache ist. Ich bin noch kein Superchampion, habe mich aber ein klein wenig verbessert!

Und ich habe dabei etwas Gewicht verloren, was ein guter Punkt ist, auch wenn es eindeutig nicht mein primäres Ziel war.

Oh, und auch das Lernen über Proteinzufuhr und Chrono-Ernährung war wirklich interessant für mich. Ich habe den morgendlichen Proteinshake wirklich in meine Routine eingebaut, und er wirkt Wunder, wenn es darum geht, mein Verlangen nach „Apero-Time“ zu begrenzen. Es ist wirklich interessant, wie das funktioniert!

Ich versuche auch, mehr Farben in mein Essen einzubauen, und generell mehr pflanzliche Lebensmittel, auch wenn ich immer noch ziemlich viel Fleisch esse (na ja, mein Partner würde widersprechen!).

Ich betrachte mich als jemanden, der schon ziemlich viel über Ernährung und Gesundheit im Allgemeinen weiß, aber du hast mir viel Neues beigebracht!

Alys Russel, Lyon

Meine Heilungsreise mit Sarah war ein großer Wendepunkt für mich – sie hat mir total geholfen.

Ich verstehe endlich, was mein Körper seit langem versucht hat zu kommunizieren. Sarah war offen, voller Wissen und wirklich enorm unterstützend in jeder Hinsicht. Danke Sarah!!!!

Frances Bussel, Lyon

Das Coaching mit Sarah war einfach eine unglaubliche Erfahrung! Ich hätte nie gedacht, dass ich in jeder Sitzung so viel lernen würde.

Sie war immer sehr gut vorbereitet und wusste, was sie uns jede Woche bringen sollte. Sie beantwortete alle meine Fragen zu meinem Körper, meinen Gefühlen und Gedanken zu Lebensmitteln. Ich habe mich während des gesamten Coachings sehr wohl gefühlt.

Ich bin sehr glücklich, sie getroffen zu haben! Ihr Wissen über Essen, unseren Körper innen und außen ist phänomenal und das Coaching hat ein tolles Gefühl bei mir hinterlassen! Danke Sarah!

Zeynep, Bonn

Ich habe mich letzten November dem Workshop von Sarah angeschlossen, weil ich mich gesünder ernähren und bessere Gewohnheiten entwickeln wollte. Ich kenne mich mit gesunder Ernährung schon recht gut aus, aber ich muss sagen, dass ich durch ihren Workshop noch viel gelernt habe. Obwohl ich noch nicht alle ihre Tipps umgesetzt habe, tun mir die, die ich in meinem täglichen Leben umgesetzt habe super gut! Ich bin weniger aufgebläht, habe eine bessere Energie und habe keine Lust, nach dem Mittag- oder Abendessen ein Nickerchen zu machen. Schön ist, dass es in dem Workshop nicht nur ums Essen geht, sondern auch darum, das Leben positiver zu sehen und mit sich selbst im Einklang zu sein. Ich würde sie auf jeden Fall meinen Freunden und meinem Umfeld weiterempfehlen. Sarah ist sehr leidenschaftlich und macht alles von Herzen, das ist so erfrischend! Sie kümmert sich wirklich um dich und hält nach 2 Monaten immer noch den Kontakt und gibt mir Tipps! Wie wunderbar ist das.

Audrey Monje, Amsterdam

Ihre Energie, Stimmung und vor allem sehr geduldige und detaillierte Antworten auf unsere Bedenken machten es zu einer ziemlich starken Erfahrung. Es war sehr deutlich, dass Sie jedem von uns zugehört und uns darauf basierende Vorschläge gemacht haben. Während ich einige Dinge wusste, da ich seit einem Jahr meine eigenen Nachforschungen angestellt und damit experimentiert hatte, was zu mir passte oder nicht passte. Einige der Empfehlungen zur Leberreinigung, den Säften, waren eine große Hilfe. Ich schätze, viele Dinge weiß ich schon lange, aber den Willen zu haben, sie umzusetzen und diese Disziplin zu bekommen, ist der schwierige Teil.

Harveen Kour, Bonn

Sarah ist ein ganz besonderer Coach, da sie nicht nur ein sehr profundes Wissen über alles rund um Ihre Darmgesundheit hat, sondern auch die ganz spezielle Situation, in der ich mich befinde, und die Herausforderungen, mit denen ich zu tun habe berücksichtigt. Ich hatte immer Mühe, organisiert zu sein, wenn es darum geht, meine Familie und mich selbst mit gesundem und leckerem Essen zu ernähren. Und ich bin zuckersüchtig, obwohl ich weiß, dass mich zu viel Zucker sehr müde macht und mich tagelang schlecht gelaunt macht. Sarahs Ansatz, ungesunde Gewohnheiten nicht aufzugeben, sondern durch etwas zu ersetzen, hat für mich einen großen Unterschied gemacht. Mit all ihren Ideen, Rezepten und ihrer Motivation machen neue gesunde Gewohnheiten Spaß und ich werde jeden Tag neugieriger darauf, mehr über die Kraft der Lebensmittel, die wir essen, und die Art und Weise, wie wir uns und unseren Körper behandeln, zu erfahren. Du bist, was du isst, macht für mich jetzt wirklich Sinn und dieses Coaching war für mich und meine Familie ein großer Schritt in Richtung gesünderer und leckerer Mahlzeiten. Und ich persönlich habe täglich viel mehr Energie. Danke Sarah!

Helen, Lyon