Une soirée pour toi, pour nourrir ton microbiote, ralentir et renouer avec une alimentation vivante.
Un atelier immersif autour de la fermentation, de la santé digestive et du plaisir de manger simplement.
Et si prendre soin de ta digestion pouvait être à la fois simple, délicieux… et joyeux ?
Pendant cette soirée, je t’invite à découvrir le monde fascinant de la fermentation et à explorer des façons simples de prendre soin de ton microbiote au quotidien.
Nous parlerons de ta santé intestinale et de ton microbiote, et de la manière dont ton alimentation et tes habitudes quotidiennes peuvent soutenir ta digestion.
Tu découvriras notamment :
pourquoi la diversité alimentaire est importante pour ton microbiote
ce que les aliments fermentés peuvent apporter à ton alimentation
comment soutenir naturellement ta digestion au quotidien
le lien entre digestion, stress et système nerveux
comment intégrer davantage de petits rituels nourrissants dans ta vie
Tu prépareras ton propre bocal de légumes fermentés, que tu pourras ensuite emporter chez toi et laisser évoluer tranquillement dans ta cuisine.
Pas besoin d’être experte en fermentation. Je te guiderai pas à pas.
Nous prendrons également le temps de découvrir et de déguster différents aliments fermentés et quelques préparations simples et gourmandes.
Au menu, selon la saison :
légumes fermentés
pain au levain (sans gluten)
boissons fermentées ou infusion
petites bouchées nourrissantes
Ton propre bocal de légumes fermentés
De nouvelles connaissances sur ton microbiote et ta digestion
Des idées simples à intégrer dans ton alimentation quotidienne
Des outils concrets pour prendre soin de toi sans compliquer ta vie
Et, je l’espère, l’envie de continuer à explorer une alimentation plus vivante et plus intuitive.
Pour cette première édition, les places seront volontairement limitées afin de créer une atmosphère chaleureuse, intime et propice aux échanges.
📍 Caluire — proche métro Cuire
🗓 Jeudi 24 septembre
🗓 Jeudi 8 octobre
🗓 Jeudi 29 octobre
🗓 Jeudi 5 novembre
🗓 Jeudi 19 novembre
⏰ 19h00 – 21h30
👩🍳 5 personnes maximum
💫 38 €
Le matériel, les dégustations et ton bocal à emporter sont inclus.
Je suis Sarah, passionnée par la santé digestive, l’alimentation vivante et une approche plus douce et intuitive du bien-être.
À travers mes ateliers, j’aime créer des espaces où tu peux apprendre autrement : en expérimentant, en goûtant, en échangeant et en te reconnectant aux besoins de ton propre corps.
Ferment & Nourish est le premier atelier d’une série de rencontres à Lyon autour de la santé, de la nourriture, des rituels et d’une manière plus consciente de prendre soin de toi.
Repars avec un peu plus de connaissances, un peu plus d’inspiration et ton petit pot de fermentation.
Tout le matériel, les dégustations et ton bocal inclus.
Une soirée pour toi, pour nourrir ton microbiote, ralentir et renouer avec une alimentation vivante.
Un atelier immersif autour de la fermentation, de la santé digestive et du plaisir de manger simplement.
Et si prendre soin de ta digestion pouvait être à la fois simple, délicieux… et joyeux ?
Pendant cette soirée, je t’invite à découvrir le monde fascinant de la fermentation et à explorer des façons simples de prendre soin de ton microbiote au quotidien.
Nous parlerons de ta santé intestinale et de ton microbiote, et de la manière dont ton alimentation et tes habitudes quotidiennes peuvent soutenir ta digestion.
Tu découvriras notamment :
pourquoi la diversité alimentaire est importante pour ton microbiote
ce que les aliments fermentés peuvent apporter à ton alimentation
comment soutenir naturellement ta digestion au quotidien
le lien entre digestion, stress et système nerveux
comment intégrer davantage de petits rituels nourrissants dans ta vie
Tu prépareras ton propre bocal de légumes fermentés, que tu pourras ensuite emporter chez toi et laisser évoluer tranquillement dans ta cuisine.
Pas besoin d’être experte en fermentation. Je te guiderai pas à pas.
Nous prendrons également le temps de découvrir et de déguster différents aliments fermentés et quelques préparations simples et gourmandes.
Au menu, selon la saison :
légumes fermentés
pain au levain (sans gluten)
boissons fermentées ou infusion
petites bouchées nourrissantes
Ton propre bocal de légumes fermentés
De nouvelles connaissances sur ton microbiote et ta digestion
Des idées simples à intégrer dans ton alimentation quotidienne
Des outils concrets pour prendre soin de toi sans compliquer ta vie
Et, je l’espère, l’envie de continuer à explorer une alimentation plus vivante et plus intuitive.
Pour cette première édition, les places seront volontairement limitées afin de créer une atmosphère chaleureuse, intime et propice aux échanges.
📍 Caluire — proche métro Cuire
🗓 Jeudi 24 septembre
🗓 Jeudi 8 octobre
🗓 Jeudi 29 octobre
🗓 Jeudi 5 novembre
🗓 Jeudi 19 novembre
⏰ 19h00 – 21h30
👩🍳 5 personnes maximum
💫 38 €
Le matériel, les dégustations et ton bocal à emporter sont inclus.
Je suis Sarah, passionnée par la santé digestive, l’alimentation vivante et une approche plus douce et intuitive du bien-être.
À travers mes ateliers, j’aime créer des espaces où tu peux apprendre autrement : en expérimentant, en goûtant, en échangeant et en te reconnectant aux besoins de ton propre corps.
Ferment & Nourish est le premier atelier d’une série de rencontres à Lyon autour de la santé, de la nourriture, des rituels et d’une manière plus consciente de prendre soin de toi.
Repars avec un peu plus de connaissances, un peu plus d’inspiration et ton petit pot de fermentation.
Tout le matériel, les dégustations et ton bocal inclus.
